Качаем рельефный пресс за 30 дней: 3 упражнения топят пузо и ликвидируют горб (видео)
Укрепление мышц кора не только помогает улучшить осанку, но и существенно снижает риск травм
5 апреля, 05:00
Живот подтягивается, а внутренний жир тлеет: 1 вариант ходьбы на месте
Регулярная практика помогает подтянуть фигуру
3 апреля, 05:00
Когда очень лень, но похудеть хочется: 5 упражнений на руки, ноги и декольте - жир плавится сам
Можно делать даже в постели
1 апреля, 05:00
Что произойдет с телом, если делать по 30 отжиманий в день с колен
Есть смысл или пустая трата времени?
28 марта, 05:00
Стройность к лицу: эта поза "Богиня" минусанет 10 лет с вашего тела - окрыляет и вдохновляет
Это древняя практика для молодости и стройности
24 марта, 05:00
Прогоняем жир в теле и ужимаем талию: гениальное упражнение "Спайдермен" для всех
Это упражнение требует немалых затрат энергии
22 марта, 05:00
Ликвидируем "спасательный круг" на животе в марте: 3 позы из йоги для фигуры модели
Эффективные позы для подтянутого живота и улучшения пищеварения
20 марта, 05:00
Жир на ногах растворяется даже после 50 — убираем ушки, шарканье и возвращаем гладкость
Эффективные методы борьбы с жировыми отложениями
18 марта, 05:00
Задрала ноги вверх и молодею телом и лицом: 1 поза против застоя лимфы
Просто упражнение доступно для всех на полу или в постели
12 марта, 05:00
Это 1 упражнение лежа с подушкой подтянет живот и улучшит пищеварение - действительно работает
Ускорит обмен веществ и уменьшит утреннюю отечность
11 марта, 05:00
Фитнес-тренер раскрыл всю правду о жестких диетах — обвисшее пузо вместо похудения
Сидеть на жёстких диетах может быть не только неэффективно, но и опасно для здоровья
9 марта, 05:00
Поясница больше не затекает и не ноет: упражнение №1 для тех, у кого сидячая работа
Поза, которая расслабляет спину, подтягивает живот и улучшает работу пищеварения
7 марта, 05:00
Урезаем низ толстого животика: 3 упражнения, которые реально работают — хватит 3 минуты в день
Эффект 100%
5 марта, 05:00
Жир на животе горит, а руки и складки на спине уходят: поза "перевернутый стол"
Вот как правильно делать это упражнение
3 марта, 05:00
