Подтягиваем бедра, не вставая со стула – 1 японское упражнение с книгой или мячом
Еще оно улучшает осанку и даже способствует пищеварению
1 марта, 05:00
Беру 1 фитнес атрибут и плавлю жир на ляжках за 5 минут в день – стройность обеспечена
Добавьте это в свою ежедневную практику
27 февраля, 05:00
Укрепляем женские мыщцы после 45: тренировка №1 для тазового дна — видео
Их ослабление может привести к опущению органов, болям в пояснице и другим проблемам
26 февраля, 04:20
Головные боли и зажатая шея уйдут: 2 простые техники для расслабления за 1 минуту
Дайте отдых своей шее – она скажет вам "спасибо"
25 февраля, 05:00
Ликвидируем горб и жир внизу живота: хитовое упражнение для фигуры модели
Мышцы кора – это основа правильной осанки, баланса и общей физической подготовки
23 февраля, 05:00
Раскрыты 5 упражнений для похудения ног — истребляем жирок на бедрах до марта
Ваши ножки станут стройными и подтянутыми уже скоро
21 февраля, 05:00
Гибкость как у змеи за 3 упражнения: самое то для всех, кто работает в офисе
Регулярная растяжка не только улучшает самочувствие, но и помогает снизить напряжение, укрепить мышцы и сделать движения более лёгкими
19 февраля, 05:00
2 приема снесут корки целлюлита на ляжках у женщин: вот что делать в феврале
Целлюлит — проблема, знакомая многим женщинам
17 февраля, 05:00
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился советами, которые помогут избавиться от лишнего жира в области живота
15 февраля, 05:00
Почему не растут ягодицы: тренер раскрыл неочевидные причины плоских форм
Многие, кто хочет увеличить ягодицы, часто задаются вопросом, почему даже при регулярных тренировках результат оставляет желать лучшего
13 февраля, 05:00
Укрепляем женские мыщцы после 45: тренировка №1 для тазового дна — видео
Их ослабление может привести к опущению органов, болям в пояснице и другим проблемам
11 февраля, 05:00
Жирок на подмышках и руках сгорит: видео-тренировка для женщин в феврале
Тренер дала ценные рекомендации
9 февраля, 05:00
Крепкий орех за 5 минут: топовое упражнение дома на полу - ягодицы горят и растут
Чтобы усилить эффект, попробуйте мостик с дополнительным весом, на одной ноге или с пульсацией в верхней точке
7 февраля, 05:00
Эта гимнастика для стоп ликвидирует боль ног — работягам самое то (видео)
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился упражнениями, которые помогают укрепить мышцы стопы и голеностопного сустава
5 февраля, 05:00
Ножки и попа станут упругими и подтянутыми из-за этой 1 тренировки: видео
Фитнес-тренер Павел Корпачев поделился простыми упражнениями с фитнес-резинкой
3 февраля, 05:00
Горб и второй подбородок уйдут: 4 упражнения для королевской осанки (видео)
"Компьютерная шея" — проблема, с которой сталкиваются всё больше людей из-за длительного времени, проведенного за компьютером или смартфоном
1 февраля, 05:00
Стройные ножки за 4 упражнения: видео-тренировка №1 для похудения в январе
Главное — систематичность и осознанный подход к своему здоровью
26 января, 05:00
Это упражнение сносит круглые бока за 21 день — делаем каждый день (видео)
Фитнес-тренер рассказала, что может сделать ваши тренировки продуктивнее
22 января, 05:00
