Население эпохи СССР было более здоровым. Гаждане стрались чаще уделать время своему питанию, распорядку дня и активному отдыху. На портале "Life" (18+) поделились, в чем же настоящий секрет здорового человека.
Плотный завтрак
Завтрак советского человека был плотным. Завтрак мог состоять из яичницы, пары бутербродов и чая с молоком. На работу уходили к восьми, а обед мог быть не раньше часа, следовало запасаться калориями, которые расходовались в течение дня. Был и другой вариант: утром пили только стакан сырой воды — считалось, что это помогает организму просыпаться, а завтракали уже на работе — около 10 часов утра рабочим полагался 15-минутный перерыв.
Полдник
Через три часа после обеда многие перекусывали чем-нибудь лёгким. Это позволяло притупить чувство голода. Такой же распорядок был у пионеров в лагерях отдыха — на полдник давали кефир и маленькую булочку или яблоко.
Ходьба пешком
В СССР машин было мало, общественный транспорт не отличался пунктуальностью, поэтому некоторые больше ходили пешком. Часто пешком шли на работу и с работы, по пути заходя в садик за ребёнком и в магазин, а потом с тяжёлыми сумками домой. Вечером могли прогуляться по городу, а в выходные — пробежаться по нему трусцой или махнуть в лес. И опять же пройти пешком километров 10–12.
Занятия спортом
К спорту советских людей приучали с детства: в детском садике всех ставили на лыжи. В школе обязательным было посещение уроков физкультуры, кроссы, лыжные забеги на три, на пять километров, занятия гимнастикой в спортзале — на брусьях, на бревне, прыжки через козла, бег, кувырки, наконец, футбол, баскетбол и пионербол.
После института занятия физкультурой продолжались практические везде. Во время отпуска советские люди ходили в походы с рюкзаками, занимались лыжами, стрельбой, горным туризмом, с удовольствием ездили на велосипедах — часто очень далёко, за десятки километров от дома.
Спортивная мода
Продвижение новых идей часто происходило с помощью журнала "Здоровье", где описывались новые методики оздоровления и публиковались виды гимнастики при болях в суставах. В то время подобные движения охватывали более широкие массы населения.
Плоский живот за 2 месяца: этот идеальный завтрак быстро сжигает лишний вес Эксперты рассказали, что за продукт поможет бороться с весом
