Во Владивостоке десятки участников Владивостокского Международного Марафона "Мосты Владивостока" (6+) посетили открытую тренировку перед главным беговым событием Дальнего Востока. Один из самых живописных марафонов, который объединит всю Россию, пройдет совсем скоро, 30 сентября. Спортсменам будут доступны дистанции 5 км, 10 км, 21,1 км или 42,2 км, а для самых юных бегунов будет организована детская дистанция в 1 км, сообщает ИА PrimaMedia.
Каждый марафон — уникальное испытание, требующее не только физической выносливости, но и правильной техники бега, упорных тренировок и морально-волевой подготовки. Для того, чтобы повысить мотивацию спортсменов и научить их наиболее корректной технике бега, тренер и управляющий "Геометрии Фитнесса Авангард" Руслан Шакиров вечером 16 августа провел открытую тренировку на стадионе "Строитель". Состояла она из разминки, специальных беговых упражнений и бега на ускорение.
По словам Руслана Шакирова, специфика Владивостокского Международного Марафона заключается в сложности ландшафта, поэтому на тренировках нужно сделать акцент на том, чтобы научить людей правильно бегать в непростых условиях.
"Главная задача таких тренировок — показать и донести, что нужно делать для того, чтобы бегать правильно в условиях нашего ландшафта: здесь много подъемов, много крутых и длинных спусков. Сегодня мы сделали акцент на специальных беговых упражнениях — они основа основ, именно во время них можно выработать правильную и наиболее безопасную технику бега", — отметил тренер.
Открытая тренировка перед Владивостокским Международным Марафоном. Фото: Фото: ИА PrimaMedia
На тренировке собрались более 30 человек, среди них и настоящие атлеты, планирующие бежать 21,1 и 42,2 км на предстоящем забеге, и далекие от профессионального спорта люди, пришедшие, чтобы с пользой провести время. Многие приводят на тренировки детей и друзей. Все они отмечают, что главное здесь — запас мотивации и энергетического заряда, который можно почерпнуть друг от друга.
"Такие тренировки очень помогают, благодаря энергетике на них. Здесь собираются самые легкие на подъем люди, они приходят, несмотря на погоду и другие внешние обстоятельства. Всех ребят, занимающихся тут, можно назвать настоящими амбассадорами спорта. Они готовы вести за собой людей, заряжать их своей энергетикой", — рассказал Руслан Шакиров.
Впечатлениями от тренировки поделилась член клуба RunDnsRun Наталья Агеева.
"На марафоне я буду бежать 10 км. Серьезную подготовку к нему начала еще в июне, а так к любому марафону желательно постепенно в течение года готовиться. Вот такие открытые тренировки однозначно повышают настроение и мотивацию. Когда столько людей занимаются одновременно с тобой, ты даже не чувствуешь нагрузки. Тут очень мощная энергетика, можно получить огромное удовольствие, которое не получил бы, если бы занимался один", — отметила спортсменка.
VII Международный Владивостокский Марафон состоится 30 сентября 2023 года. Регистрация на беговое событие Дальнего Востока уже идет полным ходом, с каждым днем слотов становится все меньше. На данный момент известно, что в марафоне примут участие больше 3,5 тысяч человек из 123 городов России. Маршрут марафона, действительно, красив, только здесь, во Владивостоке, есть возможность пробежать по мостам на остров Русский и через бухту Золотой Рог с видом на Японское море и город, расположенный на сопках. Зарегистрироваться для участия в Марафоне можно на официальном сайте события vladivostokmarathon.com
