Нутрициолог Ксения Глинкина поделилась в своем Telegram-канале (18+) советами, как можно улучшить процесс пищеварения, если человек имеет с ним проблемы, сообщает ИА AmurMedia.
Нередко человек испытывает тяжесть в желудке или изжогу. По словам эксперта, важно придерживаться простых правил, которые могут облегчить неприятные ощущения.
Во-первых, вода с лимоном утром перед едой способна запустить обмен веществ. Тогда пища будет усваиваться намного лучше. Во-вторых, воду пить следует на протяжении всего дня — она поддержит работу кишечника.
Также нутрициолог рекомендует потреблять больше молочных продуктов и отказаться от тяжелой пищи — тогда кишечник не будет "перегружаться".
Однако, если вы испытываете болевые ощущения, то следует посетить врача — это может быть признаком серьезных заболеваний.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. Фото: ИА AmurMedia
