Камчатка 13 июня: Тяньцзинский трактат и обучение грамоте в Хайрюзово
08:50
Польза и вред. Чёрный чай
12 июня, 14:20
Закон о предоставлении льгот по оплате капремонта пенсионерам старше 70-80 лет
12 июня, 11:00
Камчатка 12 июня: неудачный теплоход, открытие онкодиспансера и почетное звание Топоркова
12 июня, 08:50
Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50

Диетолог предупредила об опасности напитков для похудения

Диетические напитки могут негативно повлиять на здоровье
Диетолог предупредила об опасности напитков для похудения unsplash.com
Диетолог предупредила об опасности напитков для похудения
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-диетолог Дарья Русакова предупредила о том, что диетические напитки могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. 

Исследования показывают, что напитки с нулевым содержанием калорий, содержащие подсластитель сукралозу, могут провоцировать ожирение, так как усиливают чувство голода на 17%.

Русакова объяснила, что сахарозаменители, входящие в состав таких напитков, способствуют выбросу инсулина, что может привести к перееданию. Сладкий вкус обманывает мозг, сигнализируя о поступлении углеводов, которых на самом деле нет. Это может нарушить метаболизм. 

Кроме того, содержащийся в этих напитках кофеин может вызывать зависимость, перегружать нервную систему и нарушать качество сна. Наличие фосфорной кислоты в составе напитков способствует вымыванию кальция из костей, что увеличивает риск остеопороза.

Русакова порекомендовала здоровым людям ограничить потребление диетических напитков до 200 миллилитров в неделю, а тем, кто страдает от диабета или имеет заболевания желудочно-кишечного тракта и почек, стоит полностью исключить их из рациона.

229119
32
24