Поза "Тигр": худеет живот и подтягиваются ноги, а пищеварение работает как часы
Упражнение доступно для всех уровней подготовки и не требует дополнительного оборудования
18 апреля, 05:00
Укрепляем мышцы тазового дна: 1 упражнение избавит от женских проблем, можно делать где-угодно — никто не заметит
Помогает справиться с недержанием, предотвратить возрастные изменения и улучшить интимную жизнь
17 апреля, 15:58
"Я похудела на 20 кг, хотя ела булки и спала 10 часов": ошеломляющий метод похудения - тренер дал ответ
Вот реальный план действий
17 апреля, 05:00
Раскрыта неприятная правда, почему качать пресс — бестолковая трата времени
Упражнения на пресс крайне малоэнергозатратны
16 апреля, 05:00
Фитнес-блогеры скрывают: 5 минут в день этого упражнения — и пресс как у Джессики Альбы: без диет
Повторяйте как на видео - секрет рельефного пресса раскрыт
15 апреля, 17:05
Гарантия на плоский животик: 3 домашних упражнения заставят жир рассосаться - всего 30 раз
Понадобится минимум оборудования
15 апреля, 05:00
Для осанки и здоровой спины — железно: поза "ядовитая змея" урепляет за 2 раза мышечный корсет
Оказывает комплексное воздействие на организм
14 апреля, 10:33
Тренажерный зал — сдирание денег? Эти 3 домашние тренировки заменят абонемент за 30 тысяч
Для тех, кто устал переплачивать и мечтает заняться собой дома
13 апреля, 05:00
Что будет с телом, если приседать по 10 раз утром, днем и вечером — неужели есть эффект
Есть четкий ответ по этому поводу
12 апреля, 08:00
10 000 шагов в день — обман: вот сколько на самом деле нужно ходить, чтобы похудеть и жить дольше - схема по возрастам
Ответ врача вас шокирует
11 апреля, 14:41
Топлю 300 ккал за 10 минут: кардио по технике "Бег от тещи" реально работает - как правильно выполнять
Теперь кардио — это не скучные километры на беговой дорожке
11 апреля, 05:00
Адреналиновые выпады бодрят круче кофе, если делать по 10 раз - надо лишь 5 минут утром, а эффект на весь день
Новый фитнес-тренд покоряет залы и домашние тренировки
10 апреля, 17:45
Гибкость, как у змеи после 30 лет: правило №1 для для "деревянных" людей
Многие считают, что растяжкой нужно заниматься с детства
7 апреля, 05:00
